Viktigheten med avspenning

Å sette av tid og rom til avspenning gir deg mulighet til å bare være en liten stund, la alle inntrykk synke og integreres, la stresset få lov til å slippe taket slik at ny energi får ta plass i kroppen og cellene.

Ved bevisst avspenning gir du kroppen ro og dyp hvile på kort tid, samtidig som du kommer i kontakt med hele kroppen, og kan slippe mer tak i planer og mentale gjøremål. Du får en sterkere opplevelse av tilstedeværelse og nærvær i øyeblikket. 
​Dette er fundamentet og utgangspunktet til all interaksjon og bevegelse i verden.

Etter avspenning vil du ha et større perspektiv, mer klarhet og du vil kunne møte utfordringer og gjøremål med en dypere ro og større fleksibilitet.
​

Hva tilbyr vi ?

Vi tilbyr guidet avspenning med musikk og instrumental musikk.
​Alle album kan lastes ned som MP3 versjoner, og noen kan også kjøpes på CD.