Viktigheten med avspenning
Å sette av tid og rom til avspenning gir deg mulighet til å bare være en liten stund, la alle inntrykk synke og integreres, la stresset få lov til å slippe taket slik at ny energi får ta plass i kroppen og cellene.
Ved bevisst avspenning gir du kroppen ro og dyp hvile på kort tid, samtidig som du kommer i kontakt med hele kroppen, og kan slippe mer tak i planer og mentale gjøremål. Du får en sterkere opplevelse av tilstedeværelse og nærvær i øyeblikket. Dette er fundamentet og utgangspunktet til all interaksjon og bevegelse i verden. Etter avspenning vil du ha et større perspektiv, mer klarhet og du vil kunne møte utfordringer og gjøremål med en dypere ro og større fleksibilitet. |
Hva tilbyr vi ?
Vi tilbyr guidet avspenning med musikk og instrumental musikk.
Alle album kan lastes ned som MP3 versjoner, og noen kan også kjøpes på CD.
Alle album kan lastes ned som MP3 versjoner, og noen kan også kjøpes på CD.